Hoe ga je goed om met feedback?

Je hebt je best gedaan, maar toch krijg je feedback van je docent of klasgenoot. Vooral op de middelbare school is dit een belangrijk onderdeel van het leerproces. Het kan moeilijk zijn om niet direct in de verdediging te schieten of om meteen je eigen kritiek te geven. Maar het is belangrijk om even rustig te blijven. Feedback is een deel van het leven, en hoe sneller je leert hoe je er goed mee omgaat, hoe meer je er in de toekomst aan hebt.

Zie feedback als een kans om te groeien  

Hoewel feedback soms als kritiek kan voelen, is het vaak positief bedoeld. Het doel is dat je iets leert en de volgende keer beter presteert. In plaats van het direct af te wijzen, geef je jezelf de tijd om erover na te denken. Misschien is er toch iets waar je wat aan hebt. En als je na een tijdje nog steeds vindt dat de feedback onterecht is, kun je er altijd op een rustige manier over praten.  

Vraag om verduidelijking  

Als je echt iets met de feedback wilt doen, is het belangrijk dat je deze goed begrijpt. Wees dus niet bang om vragen te stellen aan degene die de feedback geeft. Vraag door als iets niet duidelijk is, zodat je precies weet wat er van je verwacht wordt en hoe je je kunt verbeteren. Op die manier voorkom je misverstanden en kun je gerichte verbeteringen aanbrengen.

Wat doe je met feedback?  

Je hoeft het niet altijd eens te zijn met de feedback die je ontvangt. Denk eerlijk na over wat er gezegd wordt: is het terecht of niet? Misschien heb je al eerder vergelijkbare feedback gehad, en dan is het een signaal dat je hier echt iets mee moet doen. Het kan lastig zijn om kritisch naar jezelf te kijken, maar door open te blijven voor feedback kun je veel leren en groeien.

Geef constructieve feedback aan anderen  

Soms ben jij degene die feedback moet geven. Denk eraan dat de ander zich net zo kan voelen als jij wanneer je feedback ontvangt. Probeer daarom niet te hard te zijn en geef altijd aan wat goed gaat naast de punten die beter kunnen. Gebruik ‘ik-boodschappen’, zoals “Ik merk dat het mij helpt als je dit zo doet”, in plaats van verwijten als “Jij doet altijd…”. Dit zorgt ervoor dat de ander niet in de verdediging schiet en dat jullie een open gesprek kunnen voeren.

Positieve afsluiting  

Sluit het gesprek positief af door samen te bespreken wat de volgende stappen zijn en bedank de ander voor de tijd en moeite. Dit zorgt voor een prettige sfeer en laat zien dat je de feedback serieus neemt.

Extra tips voor het omgaan met feedback  

– Blijf rustig en adem diep in: Voordat je reageert, neem even een moment om te kalmeren. Zo voorkom je dat je impulsief reageert.  

– Schrijf het op: Soms kan het helpen om de feedback op te schrijven en er later op terug te kijken. Dit geeft je de kans om met een frisse blik naar de opmerkingen te kijken.  

– Focus op het leerproces: Feedback is geen oordeel over jou als persoon, maar over je werk of gedrag. Zie het als een kans om te leren en te groeien.  

– Accepteer dat je fouten maakt: Iedereen maakt fouten, en dat is prima. Feedback helpt je om deze fouten in de toekomst te vermijden.

Hoe pak jij feedback aan?  

De volgende keer dat je feedback krijgt, probeer dan deze tips toe te passen. Je zult merken dat je niet alleen beter wordt in wat je doet, maar ook dat je sterker wordt in hoe je met kritiek omgaat. Heb je nog meer tips of ervaringen over hoe je met feedback omgaat? Deel ze met ons op vlakbijles.nl! We horen graag hoe jij jezelf blijft ontwikkelen en verbeteren.